Comunicación en la pareja

La comunicación mueve al mundo, y mucho hace de bien en una relación de pareja. No es raro que aunque intentemos comunicarnos con nuestra pareja, algunas veces eso no sea posible, aun asi no debemos preocuparnos, debemos ocuparnos. He tenido algunos casos en mi profesión, para entender un poco mas el tema de la comunicación, quiero contarles una historia, los nombres han sido protegidos para proteger al paciente. A ella la llamaremos B, al el lo llamaremos S. B tiene un matrimonio de 30 años, ella cree en la relación y piensa que es mas estable que las de los demás. S ama mucho a su esposa, pero cree la rutina ha hecho lo suyo. B se queja de que S pasa demasiado tiempo jugando Póker con sus mejores amigos, B le comunica a S su inconformidad y el, accede de inmediato a dejar a un lado el póker, pero de inmediato, comienza a jugar Billar. B, no estaba de acuerdo con la decisión final de S pero acepto su avance en dejar de jugar al póker, aun asi, lo que buscaba B era tener más tiempo y atención de S, pero parece que logro lo contrario. Eso se debió a la forma en que B se comunicó con S y su posterior refuerzo; lo que S entendió es “que debía dejar de jugar póker” y de inmediato cambio al habito por algo menos sedentario. Si B hubiese sido clara en la información, lo mas probable es que S de seguro habría dedicado menos tiempo a sus amigos. Cuando quieres lograr una buena comunicación con tu pareja, no solo deberás decir lo que piensas, sientes o esperas, sino que tendrás que decirlo de un modo que te entienda, expresando claramente lo que quieres. No es Posible Leer la Mente Aun asi, muchas personas creen que es posible y presumen que sus parejas tiene poderes ultra sensoriales. Estar sintonizado, siempre requerirá del lenguaje, no hay un modo mágico, de leer cada gesto o mirada del otro y saber lo que siente, quiere o piensa. Por muy romántico que esto pueda sonar, lo cierto es que nadie tiene la capacidad de leer la mente de los demás. Estar pendiente de la pareja se debe a elementos resultado de la convivencia, y esto es por que te quieren y se preocupan por lo que te pase, pero eso no va a hacer que sea mejor “leyéndote” de lo que en realidad es. Existen personas muy hábiles para entender el lenguaje no verbal, saben lo que otros sienten solo con mirarlos y tienen una gran empatía. Y existen otras menos empáticas y les cuesta más trabajo darse cuenta de lo que pasa por la mente de los demás o lo que están sintiendo. Es importante no esperar “leer la mente de la pareja”, por lo que es útil crear canales de comunicación efectivos, adaptando tu lenguaje a su capacidad de empatía, aceptando a tu pareja como es y no esperando que lea en ti cosas que no puede leer, sino diciéndoselo claramente con palabras. Cero Absolutismo El error mas común es el uso de palabras absolutistas, como nunca, jamás, siempre o tradicionalmente. No podemos esperar que nuestra pareja haga cosas que nosotros no seamos capaces de hacer, a menos que demostremos que somos capaces de entender nuestras propias limitaciones, y me refiero a la auto aceptación. Es útil el uso de expresiones como a veces o en ocasiones. Aceptar el yo. Intenta hablar siempre en primera persona, nunca en segunda, cuando vayas a quejaarte de algo molesto. Cuando hablas en segunda persona, centras la culpa en tu pareja, y en lo que hace mal. Pero al referirte en primera persona, centras la atención en lo que tu pareja hace y en como te molesta. Un ejemplo puede ser: • En vez de decir “Eres un desconciderad@ y egoísta por estar con tus amigos todas las tardes, y hacer que yo me ocupe de todo”, di: “Es doloroso para mi, creer que mi pareja esta mas con sus amig@s que conmigo, pienso que podríamos acordar un pacto, estas de acuerdo?”. Al decirlo de esta forma, los resultados son positivos, porque estas planteando una solución acordada y no obligando a un resultado. Da la razón a tu pareja cuando la tenga. Cuando aceptamos nuestras culpas y equivocaciones, en ese momento dejamos de lado el orgullo, y admitimos nuestra equivocación, ofreciendo disculpas si es necesario. Por ultimo, se honesto contigo mismo y con tu pareja, la falta de honestidad en la pareja puede cobrarse un alto precio. Buscar ayuda Colombia 3015850039 - 3192960318